رفتار درماني ، روشي براي درمان اختلالات رواني
رفتار درماني ، روشي براي درمان اختلالات رواني
رفتار درماني يكي از روش هاي اصلي روان درماني است كه امروزه بسياري از روش هاي درماني از تكنيك هاي آن براي درمان انواع مشكلات سلامت روان استفاده مي كنند. روانشناس در اين روش در تلاش است تا براي حل مشكلات فرد ، رفتار هاي ناسالم و خود ويرانگر اورا پيدا كند و روش هاي تغيير و اصلاح آن ها را هم به او آموزش دهد.
فاطمه زماني ، خبرگزاري دانا ، گروه سبك زندگي ؛ رفتار درماني يكي از روش هاي اصلي روان درماني است كه امروزه بسياري از روش هاي درماني از تكنيك هاي آن براي درمان انواع مشكلات سلامت روان استفاده مي كنند. روانشناس در اين روش در تلاش است تا براي حل مشكلات فرد ، رفتار هاي ناسالم و خود ويرانگر اورا پيدا كند و روش هاي تغيير و اصلاح آن ها را هم به او آموزش دهد.در واقع رفتار درماني بر رفتارهاي قابل مشاهده ي فرد تمركز دارد و كمتر به افكار و ريشه هاي رواني مشكلات پرداخته مي شود.
انواع رفتار درماني
درمان شناختي رفتاري
درمان شناختي رفتاري يكي از رايج ترين رويكرد هايي است كه با هدف تغيير الگوهاي فكري و رفتاري براي داشتن زندگي سالم تر انجام مي شود . در اين روش درمان رفتاري با درمان شناختي تركيب مي شود و بيشتر بر مشكلات زمان حال و برنامه ريزي براي حل و فصل آن ها تمركز دارد.
بيزاري درماني
از بيزاري درماني براي درمان اختلالات مصرف مواد مخدر استفاده مي شود. در اين روش درمانگر تلاش مي كند تا يك محرك بسيار ناخوشايند را با محرك آسيب رساني نظير مواد مخدر همايند كند. براي مثال استفاده از داروهاي تهوع آور همراه با مصرف مواد مخدر به مرور فرد را نسبت به آن شرطي كرده و باعث مي شود كه از آن بيزار شود. البته محرك ناخوشايند لزوما مي تواند فيزيكي نباشد. گاهي هم فكر كردن به يك خاطره ناخوشايند همراه با انجام رفتار ناسالم مي تواند دفعات تكرار آن را كاهش دهد.
حساسيت زدايي تدريجي
اين روش اغلب در درمان انواع فوبيا ها مورد استفاده قرار مي گيرد. افراد در اين روش به مرور مي آموزند كه چگونه به ترس شان با آرامش و ريلكسيشن پاسخ دهند. پس از اينكه فرد به خوبي در اين تكنيك ها مهارت پيدا كرد ، درمانگر به طور تدريجي اورا با عامل ترس مواجه مي كند. اين مواجهه مي تواند به طور واقعي اتفاق بيافتد يا از طريق روش هاي تصوير سازي ذهني انجام شود.
چه افرادي مي توانند از رفتار درماني استفاده كنند ؟
عموم افرادي كه از رفتار درماني براي بهبود خود استفاده مي كنند ، غالبا داراي يكي از مشكلات زير هستند :
افسردگي
اضطراب
اختلالات هراس
مشكلات مرتبط با خشم و عصبانيت
خود آزاري
اختلالات خوردن
اختلال وسواس فكري و عملي
بيش فعالي
اختلال دوقطبي
اختلال تنش زاي پس از رويداد
برچسب: ،