چطور دچار كمردرد نشويم؟
رئيس انجمن فيزيوتراپي ايران گفت:اگر ما بتوانيم ورزش‌هاي مناسب انجام دهيم كه در آن عضلات لگن و كمر را تقويت كنيم و همچنين رعايت آرگونومي به خوبي صورت گيرد، يعني از صندلي، ميز، تشك استاندارد استفاده كنيم و به نحوه ايستادن و خوابيدن مناسب توجه شود، مي‌توان از بروز كمردرد پيشگيري كرد.
چطور دچار كمردرد نشويم؟
احمد مؤمن‌زاده رئيس انجمن فيزيوتراپي ايران در گفت‌وگو با خبرنگار سلامت خبرگزاري فارس، در پاسخ به اين پرسش كه «علت بروز كمردرد در افراد چيست؟»، اظهار داشت: بر اساس آمار 85 درصد كمردردها مكانيكال است؛ به عبارتي در اغلب موارد علت اصلي كمردرد ضعف عضلات، گرفتن عضلات و فشار بيش از حد به ستون فقرات است كه در صورت ادامه وضعيت ممكن است سائيدگي و ديسك كمر ايجاد شود.
مقالات بيشتر:فيزيوتراپي در منزل كرج
وي ادامه داد: طبيعي است كه اگر ما بتوانيم ورزش‌هاي مناسب انجام دهيم كه در آن عضلات لگن و كمر را تقويت كنيم و همچنين رعايت آرگونومي به خوبي صورت گيرد، يعني از صندلي، ميز، تشك استاندارد استفاده كنيم و به نحوه ايستادن و خوابيدن مناسب توجه شود، مي‌توان از بروز كمردرد پيشگيري كرد.
رئيس انجمن فيزيوتراپي ايران خاطرنشان كرد: انجام ورزش‌هاي مناسب مي‌تواند باعث افزايش خون رساني در ناحيه درد شده و التهاب را كم كند؛ ضمن اينكه درمان‌هاي دستي نيز مي‌تواند به بهبودي بيمار كمك كند.
برچسب: ،